Sportunterricht: BallKoRobics – Koordination mit Ball und Musik

Sportunterricht: BallKoRobics – Koordination mit Ball und Musik

Der elegante Umgang mit dem Ball sowie ökonomische und ästhetische Bewegungen erfordern ein ausgezeichnetes Rhythmus- und Ballgefühl. Dies wird in hohem Maße mit BallKoRobics gefördert. Einen besonderen Schwerpunkt spezielle für Fußballer bilden die Übungen, in denen die Füße den Ball berühren oder bewegen. Zuerst sind dies einfache Fuß- und Beinbewegungen, Tipp-Bewegungen auf den Ball mit und ohne Hüpfen. […]

Sportunterricht: BallKoRobics – Grundlagen (1)

Sportunterricht: BallKoRobics – Grundlagen (1)

Arm- und Ballbewegungen: Beim BallKoRobics werden unterschiedliche Arm- und Ballbewegungen mit Aerobicschritten verbunden. Aus der großen Anzahl von möglichen Ballbewegungen stellen wir hier nun einige Beispiele vor: Ball pressen DVD Ballkorobics hier bestellen Ball auf vorgegebenen Bahnen bewegen Für Anfänger ist es am besten, sie bewegen den Ball auf vorgegebenen Bahnen. Es bieten sich folgenden […]

Sportunterricht: BallKoRobics – Grundlagen (2)

Sportunterricht: BallKoRobics – Grundlagen (2)

Sportunterricht: Ballkorobics – Fuß- und Beinbewegungen Ballkorobics eignet sich hervorragend für den Sportunterricht. Sportunterricht: Aerobicschritte Die in Aerobic-Grundlagen (1) vorgestellten Arm- und Ballbewegungen werden nun mit unterschiedlichen Aerobicschritten verbunden. In der ersten Lernphase sollten die Spieler/Schüler einen einfachen Schritt(Marschieren oder Jogging usw.) mit einer oder zwei Ballbewegungen verbinden. Anschließend können weitere Schritte (Knee-Lift, Hampelmann usw.) und Ballbewegungen angefügt werden. […]

Sportunterricht: Ballkorobics – Partnerübungen mit 3 Bällen

Sportunterricht: Ballkorobics – Partnerübungen mit 3 Bällen

Ballkorobics im Sportunterricht: Partner-Übungen mit drei Bällen Es folgen Tipp-Bewegungen mit drei Bällen. Die beiden Spielerinnen führen Tipp-Bewegungen auf ihren Ball aus. Zusätzlich bewegen sie einen dritten Ball, den sie berühren – geben – werfen – oder prellen. Tipp-Bewegungen + Ball berühren oder hin und hergeben Tipp-Bewegungen + Ball hin und her werfen (größerer Abstand) […]

Sportunterricht: Ballkorobics – Partnerübungen mit 1 Ball

Sportunterricht: Ballkorobics – Partnerübungen mit 1 Ball

Ballkorobics im Sportunterricht: Besonders im Kinder- und Jugendtraining und im Sportunterricht sind Partnerübungen sehr beliebt und wichtig. Das selbständige Anwenden der gelernten Bewegungen mit einem Partner macht Spaß und fördert die Kreativität. Zwei Spielerinnen stehen sich ca. 1,5 m bis 2 m entfernt gegenüber und führen synchron eine Schrittbewegung- kombiniert mit einer Ballbewegung – aus. Den Spielerinnen […]

Sportunterricht: Ballkorobics – Ball am Boden

Sportunterricht: Ballkorobics – Ball am Boden

Sportunterricht: Gymnastik/Tanz Ball auf dem Boden Fußballer müssen häufig ihre Körperhaltung und -position auf eine sich schnell verändernde Spielsituation einstellen. Dies erfordert schnelle Fuß- und Beinbewegungen und eine hervorragende Körperkontrolle. Außerdem sollten die Schüler in der Lage sein, einen Laufrhythmus schnell und situationsangemessen aufzunehmen. In den folgenden Übungen werden fußballtypische Bewegungen mit einem durch die […]

Sportunterricht: Ballkorobics – Ball in der Hand

Sportunterricht: Ballkorobics – Ball in der Hand

Gymnastik/Tanz im Sportunterricht und an Universitäten: Ballkorobics – Ball in der Hand:   Jogging frei im Raum (oder am Platz) Die Schüler haben den Ball in der Hand und laufen rhythmisch zur Musik kreuz und quer im vorgegebenen Bereich.   Jogging + Ball vor – zurück bewegen Jogging + Ball um Körper kreisen Jogging frei im […]

Sportunterricht: Ballkorobics – Gruppenübungen mit Ball und Musik

Sportunterricht: Ballkorobics – Gruppenübungen mit Ball und Musik

Ballkorobics im Sportuntericht: Gruppenübungen im Sportunterricht: Bei Übungen in einer Gruppe (3-er, 4-er, 5-er, 6-er) wird der Ball auf dem Boden oder in der Luft zugespielt oder zugeworfen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Fußballtechniken können ebenso eingebaut werden wie Techniken aus anderen Ballsportarten.       In der 3-er-Gruppe führen die Spielerinnen synchron eine […]